บล็อกสุขภาพ

วิทยาศาสตร์ที่อธิบายอย่างเข้าใจง่าย

คำอธิบายงานวิจัย คู่มือขนาดยา และความรู้ด้านสุขภาพ ทั้งหมดอ้างอิงจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์

อะพิจีนิน (Apigenin) คือสารฟลาโวนอยด์ที่พบได้เป็นหลักในดอกคาโมมายล์ ในการศึกษาในหนูทดลอง สารนี้จะเข้าไปจับกับตำแหน่งเบน…

การรับประทานอาหารเสริมบางชนิดร่วมกันอาจลดการดูดซึมของสารอาหารหรือส่งผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ การเพิ่มแคลเซียม 165 mg…

สเปอร์มิดีน (Spermidine) คือสารโพลีเอมีนตามธรรมชาติที่กระตุ้นออโตฟาจี (autophagy) หรือกระบวนการเก็บกวาดและรีไซเคิลเซลล์…

Citrus bergamot (Citrus bergamia) คือผลไม้ตระกูลส้มทางตอนใต้ของอิตาลี ซึ่งสารสกัดโพลีฟีนอลมาตรฐานที่อุดมด้วยนารินจิน (n…

กระชายดำ (Kaempferia parviflora) เป็นพืชสมุนไพรไทยที่มีสารกลุ่มเมทอกซีฟลาโวน (methoxyflavones) สูง การทดลองทางคลินิกแบบ…

วิตามิน K2 (menaquinone) ทำหน้าที่กระตุ้นโปรตีนสองชนิดที่ช่วยนำทางแคลเซียมเข้าสู่กระดูกและป้องกันไม่ให้สะสมที่ผนังหลอดเ…

ร่างกายสามารถสร้างกลูตาไธโอนได้เอง และกลูตาไธโอนถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระภายในเซลล์ที่มีปริมาณมากที่สุดในเซลล์ของมนุษย์…

สารอาหารทั้งสองชนิดต่างมีคุณสมบัติช่วยดูแลระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติได้ด้วยตัวเอง การศึกษาแบบมีกลุ่มควบคุมด้ว…

⚡ คำตอบโดยย่อ มีอาหารเสริม 7 ชนิดที่มีข้อมูลจากการทดลองแบบสุ่มและมีกลุ่มควบคุม (RCT) รองรับผลลัพธ์ของ PCOS อย่างน้อยหน…