บล็อกสุขภาพ
วิทยาศาสตร์ที่อธิบายอย่างเข้าใจง่าย
คำอธิบายงานวิจัย คู่มือขนาดยา และความรู้ด้านสุขภาพ ทั้งหมดอ้างอิงจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์

รีวิว Momentous Creatine ปี 2026: Signature Spec, การรับรองมาตรฐานคู่, กระแส Huberman และคำถามเรื่องความคุ้มค่าของราคาระดับพรีเมียม
Momentous Creatine ให้ครีเอทีนโมโนไฮเดรต 5 กรัมต่อหนึ่งช้อนตวง โดยไม่มีส่วนผสมอื่นใดเจือปนในกระปุก ตั้งแต่เดือนมิถุนายน…

NMN vs Urolithin A ปี 2026: การฟื้นฟู NAD+ เทียบกับการกระตุ้น Mitophagy หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ ค่าใช้จ่าย และควรทานคู่กันหรือไม่
NMN และ Urolithin A มุ่งเป้าไปที่คนละปัญหากันภายในระบบเดียวกัน โดย NMN ช่วยฟื้นฟูระดับ NAD+ ซึ่งเป็นโคเอนไซม์ที่ลดลงตาม…

รีวิว Create Creatine Gummies ปี 2026: Creapure ในรูปแบบกัมมี่ ได้รับการรับรองจาก NSF และประเด็นราคาต่อกรัม
Create Creatine Gummies ให้ครีเอทีนโมโนไฮเดรตเกรด Creapure ปริมาณ 4.5 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (3 ชิ้น) ในรูปแบบกัมมี่เค…

ชิลลาจิต vs ครีเอทีน 2026: หลักฐาน กลไก ราคา และจำเป็นต้องทานทั้งคู่หรือไม่
ชิลลาจิต (Shilajit) และครีเอทีน (Creatine) เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีความแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง ครีเอทีนเป็นอาหารเสร…

รีวิว Lotus Blooming Herbs Shilajit ปี 2026: เรซินสูตรดั้งเดิม การตรวจมาตรฐาน ISO 17025 และประเด็นเรื่อง Fulvic Acid
Lotus Blooming Herbs Authentic Shilajit เป็นเรซินชิลาจิตจากเทือกเขาหิมาลัยบรรจุขวดขนาด 10 กรัม เก็บเกี่ยวจากระดับความสู…

รีวิว Black Lotus Shilajit ปี 2026: เรซินจากเทือกเขาอัลไต, เอกสาร COA กรดฟุลวิก 64% และข้อสังเกตเรื่องรีวิวจากพันธมิตรทางการตลาด
Black Lotus Shilajit เป็นเรซินจากเทือกเขาอัลไตที่มีใบรับรองการวิเคราะห์ (COA) เฉพาะล็อตจาก IAS Laboratories ระบุว่ามีกร…

รีวิว Jinfiniti Vitality NAD+ Booster ปี 2026: สูตรผสมหลายสารสำคัญ การตรวจระดับ NAD และความคุ้มค่ากับราคา $118
Vitality NAD+ Booster ของ Jinfiniti เป็นอาหารเสริมชนิดผงหรือยาอมที่มีส่วนประกอบ 4 ชนิด ได้แก่ NMN, ครีเอทีนโมโนไฮเดรต, …

รีวิว DoNotAge NMN ปี 2026: แบรนด์จากสหราชอาณาจักร ขนาดยา 1,000 มก. ราคาแบบผง และช่องว่างของหลักฐานทางคลินิก
DoNotAge Pure NMN ประกอบด้วย Uthever β-NMN ปริมาณ 500 มก. ต่อแคปซูลหรือต่อช้อนตวงในรูปแบบผง โดยมีคำแนะนำให้รับประทานวัน…

รีวิว California Gold Nutrition NMN ปี 2026: ขนาดยา 175 มก., แบรนด์เฉพาะของ iHerb และการคำนวณราคาต่อมิลลิกรัม
California Gold Nutrition NMN ประกอบด้วย β-NMN ความบริสุทธิ์ 98% ปริมาณ 175 มก. ต่อแคปซูลจากพืช (veggie capsule) วางจำห…