บล็อกสุขภาพ
วิทยาศาสตร์ที่อธิบายอย่างเข้าใจง่าย
คำอธิบายงานวิจัย คู่มือขนาดยา และความรู้ด้านสุขภาพ ทั้งหมดอ้างอิงจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์
เบอร์บารีนกับความปลอดภัยของตับ: เบอร์บารีนเป็นพิษต่อตับหรือช่วยปกป้องตับกันแน่?
⚡ คำตอบโดยย่อ เบอร์บารีนมีคุณสมบัติช่วยปกป้องตับในภาวะไขมันพอกตับ แต่ต้องใช้ด้วยความระมัดระวังเมื่อใช้ร่วมกับยาบางชนิด…
คนท้องกินกราบกัญชา (Ashwagandha) ได้ไหม? เจาะลึกหลักฐานทางวิทยาศาสตร์
ARTICLE HTML: ⚡ คำตอบโดยย่อ ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานโสมอินเดีย (ashwagandha) ในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากไม่มีข้อมูลค…
แมกนีเซียม ไกลซิเนต ระหว่างตั้งครรภ์: ความปลอดภัย ปริมาณที่เหมาะสม และหลักฐานทางการแพทย์
⚡ คำตอบโดยย่อ แมกนีเซียม ไกลซิเนต (Magnesium Glycinate) เป็นหนึ่งในรูปแบบของแมกนีเซียมที่ปลอดภัยและร่างกายรับได้ดีที่ส…
แอชวากันธากับความปลอดภัยของตับ: รายงานผู้ป่วยและข้อมูลทางคลินิกบ่งชี้อะไรบ้าง
⚡ คำตอบโดยย่อ แอชวากันธาปลอดภัยต่อตับในการทดลองทางคลินิก แต่พบว่าทำให้เกิดการบาดเจ็บของตับชนิดเฉพาะบุคคลที่พบได้ยากในก…
ครีเอทีนทำลายไตจริงหรือไม่? สิ่งที่หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ชี้ชัด
⚡ คำตอบโดยย่อ ครีเอทีนโมโนไฮเดรต (Creatine monohydrate) ไม่ได้ทำลายไตที่มีสุขภาพดี การวิเคราะห์อภิมาน (meta-analyses) …
BCAA vs ครีเอทีน: หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ชี้ว่าตัวไหนได้ผลจริง
⚡ คำตอบโดยย่อ ครีเอทีนเป็นทางเลือกที่มีหลักฐานรองรับหนักแน่นและคุ้มค่ากว่าสำหรับคนส่วนใหญ่ ครีเอทีนโมโนไฮเดรต (Creatin…
ปฏิกิริยาระหว่างเบอร์เบอรีนกับยา: ยาชนิดใดบ้างที่ไม่ควรรับประทานร่วมกับเบอร์เบอรีน
⚡ คำตอบโดยย่อ เบอร์เบอรีน (Berberine) มีปฏิกิริยากับยาหลายชนิด โดยยับยั้งเอนไซม์ในตับและโปรตีนขนส่งยาที่ทำหน้าที่กำจัด…
แมกนีเซียมทอเรต vs ไกลซิเนต: วิธีเลือกให้ตรงกับความต้องการของร่างกาย
⚡ คำตอบโดยย่อ เลือกไกลซิเนตสำหรับการนอนหลับและคลายความวิตกกังวล เลือกทอเรตเพื่อดูแลระบบหัวใจ หลอดเลือด และระบบเผาผลาญ …
ผลข้างเคียงของเห็ดหลินจือ: หลักฐานทางคลินิกบ่งชี้อะไรบ้าง
⚡ คำตอบโดยย่อ โดยทั่วไปร่างกายทนต่อเห็ดหลินจือได้ดี โดยผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดคืออาการทางระบบทางเดินอาหารระดับเล็กน…